LEAN BODY（リーンボディ）のオンラインマタニティヨガをやってみた｜妊娠6ヶ月

こんにちは。

はじめての妊娠で稽留流産を経験し、4ヶ月後に再び妊娠、現在、マタニティライフ真っ只中のmonakaです。

安定期に入り1ヶ月ほど経った妊娠6ヶ月。そろそろ体調もだいぶ安定してきました(^^)

ホッとした一方で、気付いたら増えている体重…。日に日にひどくなる肩こりと腰痛…。
安産のために気合を入れて、前から気になっていたオンラインのマタニティヨガ をやってみることに！

先生に運動してもOKの確認をしてから、「LEAN BODY（リーンボディ）」に入会してみました♪

マタニティヨガをやってみた

リーンボディでは、2018年からマタニティヨガのプログラムも配信しています。

先生は、ヨガインストラクターの里見茜先生。ハワイでヨガインストラクターの資格を取得し、現在はプライベートレッスンをされています。優しく、わかりやすい話し方が、安心させてくれる先生です(^^)
ヨガマットやヨガウェアのプロデュースもされていて、レッスンで出てくるものがとにかくオシャレ！

柄つきのヨガマットが可愛い〜笑

コース内容

感想

とても丁寧に教えてくれるレッスンです！

キツイのは嫌だな〜と思っていたけど、全然辛くありませんでした。（安産力を高めるポーズはちょっとキツイけど）

ママの体が無理せず、リラックスできる動きがメインなので、ヨガ初心者や運動に不安があるママさんにもオススメです(^^)毎回、レッスンの終わりに、ポイントや赤ちゃんへの影響についても、簡潔に説明をしてくれるのもGOOD！

初心者で、マイペースにマタニティヨガを始めたい私には、ピッタリでした♪

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マッサージレッスンも充実♪

リーンボディには、マッサージレッスンもたくさん揃っています(^^)
マッサージなら、妊婦の私でも安心なので、これもやってみました！

先生は、エスティシャン歴13年のlily先生。豊富な施術経験を活かしたセルフマッサージ動画が人気で、現在ではInstagramフォロワー数1万人以上を抱える人気セルフケアエスティシャンです。

コース内容

感想

lily先生は、マッサージを始める前に、骸骨の模型（？）を使って、マッサージのポイントや理論を分かりやすく教えてくれるところから始まります。

骸骨を丁寧に折りたたんでから、レッスンが始まるのがちょっとシュール。笑

lily先生のマッサージは、いつでも、どこでも、一部だけでも行えるようなものが多く、ソファでゴロゴロしている時にもできちゃいます。これなら、飽き性でめんどくさがりな私も、続けられそうな予感(^^)

クリームを使うマッサージもあるので、お風呂上がりに、妊娠線予防クリームを塗るついでにマッサージするのもオススメです！

LEAN BODY（リーンボディ）の特徴

400以上のフィットネス動画がいつでも見放題！

リーンボディがすごいのは、いつでも、どこでも、何度でも、フィットネス動画が見放題なところ♪レッスンの種類も豊富で、ストレッチやマッサージから、かなりハードな筋トレ、脂肪燃焼ダンスまで選び放題なのです。

Youtubeもフィットネス動画はたくさんありますが、プロのインストラクターが体系立ててトレーニングしてくれて、自分だけのプログラムが作れて、トレーニング履歴やカロリーをしっかりトラックしてくれるリーンボディは、Youtubeとは全然違いますよ！！

長期間チャレンジプログラムが充実！

リーンボディは、長期間に渡ってレッスンが組まれている「チャレンジプログラム」が充実しています。

1レッスン10分ほどのプログラムも多いので、飽きずに毎日続けられるのが良い！！！お気に入りのプログラムを何個か探して、それぞれ毎日やるだけで、十分な運動になります♪

コラボ企画が楽しい！

あのビリーズブートキャンプの令和版が、リーンボディで独占配信していることも話題になっています(^^)

コラボ企画プログラムが多いのも人気の一つ。他にも、人気スポーツジムメガロスや、Dr.ストレッチとのコラボも人気♪有名インストラクターの動画だけでなくて、話題のフィットネスも楽しめちゃうのは嬉しいですね♪

妊娠中から産後までずっと使える！

リーンボディは、子育て中のスキマ時間に自宅でシェイプアップをしようと頑張るママに大人気(^^)オンライン動画なので、ネットさえあればどこでもできます♪

マタニティヨガやストレッチ、マッサージも充実しているので、妊娠中から産後ダイエットまで、長く使えるのが素晴らしい♪私も、赤ちゃんが生まれたら、スキマ時間に脂肪燃焼プログラムや骨盤矯正ストレッチをやるぞー！

パパと一緒に楽しめる！

女性向けのようなオシャレなサービスですが、ハードなプログラムもあります。ビリーとか。笑

運動不足を解消すべく、ついにリーンボディを導入してしまった。ビリーやってるけど、2日目にしてもう辛い。。。頑張れるだろうか。。。

— uno_kari (@uno_kari) April 24, 2020

コロナで在宅が続く今、パパはハードなプログラム、ママはマタニティヨガやマッサージなどをして夫婦で一緒に楽しむのも良いですね♪

こんな人におすすめ

集団レッスンは苦手。1人でもくもく取り組みたい！

スキマ時間に自由にやりたい！

おしゃれな人や空間が好き！

まずは2週間無料お試し！【料金プラン】

リーンボディの料金プランは、とってもシンプルな2種類です。