マタニティ食事 1日2回もお通じが…！薬を飲まずに便秘が改善した黄金４ステップ｜妊娠中期
こんにちは。
はじめての妊娠で稽留流産を経験し、4ヶ月後に再び妊娠、現在、マタニティライフ真っ只中のmonakaです。
妊娠中期に入ってから、便秘に悩むようになってきました。症状はそんなに重くはなく、2、3日出ないのが、たまに続くくらい...
マタニティ食事
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マタニティ食事 妊婦の体重管理にはスムージーがおすすめ！妊娠中期のヘルシーおやつ
こんにちは。
はじめての妊娠で稽留流産を経験し、4ヶ月後に再び妊娠、現在、マタニティライフ真っ只中のmonakaです。
体調がだいぶ安定してくる妊娠6ヶ月。体重が、おそろしいスピードで増えていき、妊娠前から+5kgに…。
標準...
マタニティ食事 簡単！揚げない甘さひかえめごま団子｜ヘルシー妊婦おやつ①
こんにちは。
安定期に入り、食欲倍増☆のmonakaです。
究極にヘルシーなおやつ（煮干しナッツとか枝豆とか）に飽きてきた今日この頃。
それなら、ヘルシーな妊婦おやつを作ろう！ということで、記念すべき第一弾！
「簡単！揚...