こんにちは。
「最低限の出産準備グッズしか買わない！」と宣言した、腰痛持ちミニマリスト妊婦のmonakaです。
妊娠5ヶ月で『骨盤ベルト』を購入
妊娠中期に入った妊娠5ヶ月頃から、お腹が重くなってきて、腰痛を感じることが増えてきました。
SNSなどでよく見かける骨盤ベルトを買おう！と思い、犬印の「なが～く使える マタニティベルト」を購入。
骨盤ベルトは、トコちゃんベルトやワコールも有名ですが、「サポート力が強い！」というレビューが多くて、一番安い犬印を試しに買ってみました(^^)
付けてみると、確かに骨盤をサポートしてくれている感じはあるのですが、、
なんか、思ったほど腰痛が楽にならない…？
お腹が重くて、立ち仕事をしていると、腰を反っているいる姿勢のせいか、やっぱり腰が痛い。。
『サポートベルトタイプ』の妊婦帯を使ったら…！
母に相談したところ、、
母
お腹を支えるベルトは買ったの？
腰までしっかりカバーされてる？
私
お腹を支える…！？
骨盤ベルト、これお腹は支えてなさそうだけど、、
お腹を支えると、腰が楽になるの……？？
軽く混乱する私。笑
後から分かったのですが、骨盤ベルトは骨盤をサポートするためなので、お腹を支える力は強くありません。
前ベルトの位置も、恥骨の上で巻く程度です。
前ベルトの位置も、恥骨の上で巻く程度です。
一方、母が送ってくれたサポートベルト妊婦帯をしてみると、全然、違う！！
お腹を下から支えてくれるので、腰を反らすような姿勢が減るのか、腰の負担が軽くなりました(；；)
妊娠中期、腰を反らす姿勢からくる腰痛には、サポートベルト妊婦帯だよ！！！
と、当時の自分に教えてあげたいです。笑
サポートベルト妊婦帯と骨盤ベルトの違い
サポートベルト、骨盤ベルト…
他にも腹巻とか色々あるし、何がなんだか分からない！！
という人、多いと思います。
私もそうでした。笑
私もそうでした。笑
骨盤ベルトとサポートベルト妊婦帯の違いをまとめてみました(^^)
【骨盤ベルト】
・骨盤を支えるためのもの
・骨盤のゆるみ、歪みを治す
・骨盤の歪みからくる腰痛や、恥骨痛に効果が期待できる
・妊娠初期から産後まで使える（産後はマスト）
画像：犬印本舗
【サポートベルト妊婦帯】
・お腹を支えるためのもの
・重くて大きいお腹を下から支える
・腰を反らす姿勢や体型の変化からくる腰痛に効果が期待できる
・お腹が大きくなる妊娠中期から後期（産後兼用のものもある）
画像：犬印本舗
おすすめのサポートベルト妊婦帯
犬印本舗 サポートベルト
老舗ブランドの犬印本舗からは、お腹を包む部分の長さが異なるサポートベルトが複数あります。
前でベルトを止めるので、好みのキツさに調整が簡単です(^^)
ピジョン Pigeon ムレにくいらくらく調節妊婦帯ベルト
ムレにくいメッシュ素材が嬉しいサポートベルトです。
こちらも前で止めるタイプなので、サイズ調整が楽にできます。
BESTUR 妊婦帯
BESTUR 妊婦帯 産前 腹帯 マタニティベルト 産後 骨盤ベルト 妊娠帯 冷房対策 腰痛緩和 通気性良 簡単装着 産前産後もこれ一本兼用 フリーサイズ
私の母が、「試しに使ってみて」と送ってくれたのがこちら。
後ろで止めるのが少し面倒ですが、シンプルでお手頃価格なので、お試しにピッタリです(^^)
産後は骨盤ベルトとして使うこともできます。
骨盤ベルトとサポートベルトを併用しよう！
これを読むと、
サポートベルト妊婦帯があれば、骨盤ベルトはいらないのでは…？
と思うかもしれません。
結論から言うと、サポートベルト妊婦おびと骨盤ベルトは両方あった方がいいです！
妊娠後期になると、骨盤の歪みからの腰痛や、恥骨痛が出てくる可能性もあります。
また、産後の骨盤矯正として、「入院準備品」として骨盤ベルトを指定している病院もあります。
妊娠後期になると、骨盤の歪みからの腰痛や、恥骨痛が出てくる可能性もあります。
また、産後の骨盤矯正として、「入院準備品」として骨盤ベルトを指定している病院もあります。
まずは、妊娠5ヶ月頃、「お腹が重くて辛い、腰が痛くなってきた」という人はサポートベルトを試してみて、後期に入ってから産後の準備として骨盤ベルトを購入することをおすすめします！
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